¿Cómo ayudar a crear un hábito saludable en nuestro hijo?

Ya hemos hablado sobre cómo hacer que nuestro hijo deje de realizar una conducta inadecuada (podéis encontrar la primera parte aquí, y la segunda aquí), pero… ¿cómo hacemos para que nuestro hijo aprenda a realizar una conducta adecuada?

Para explicar mejor que podemos hacer, vamos a trabajar sobre un hábito en concreto. En este caso hablaremos de:

Crear un hábito de estudio

Sin embargo, podéis hacer servir estos consejos para muchas conductas más,
todas las que se os ocurran como: ponerse las zapatillas de estar por casa y no ir descalzo, recoger la mesa al acabar de comer, recoger los juguetes cuando han acabado, poner la ropa sucia en su cesta después de la ducha, etc.

Y… ¿Qué podemos hacer para que nuestro hijo aprenda esa conducta? Pues aquí os dejo unas pequeñas recomendaciones:

• Reforzar

• cuando nuestro hijo hace alguna conducta correcta debemos demostrarle que lo está haciendo bien. Esto es el refuerzo. Sin embargo, no tenemos que reforzar solo cuando nuestro hijo saque buenas notas, sino para que se instaure ese hábito, debemos reforzar todas aquellas conductas que hagan que se aproxime a ese objetivo final. Un ejemplo de estas conductas son: organizarse la mesa de estudio, apuntarse los deberes en la agenda, sentarse a estudiar sin que se lo digamos, que nos pregunten algunas dudas… 
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• Modelado

• Debemos explicarles cómo hacer una conducta (depende de la conducta a aprender y de la edad del niño). Por ejemplo, cuando queremos enseñarles a atarse los cordones de los zapatos, primero lo hacemos nosotros y se lo vamos enseñando paso a paso. Pues esto lo podemos hacer en muchas ocasiones, al hacer la cama, organizarse los libros, materiales del colegio… 
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• Pero, además, no debemos olvidarnos de ¡dar ejemplo! Si les decimos que se tienen que poner las zapatillas de estar por casa pero nosotros vamos siempre descalzos no seremos un buen modelo a seguir ¿verdad? Pues, por eso, deberán vernos leer, organizar nuestros documentos…

Próximamente presentaremos algún material para trabajar con los niños el disminuir e incrementar alguna conducta específica. 

Para terminar me gustaría aclarar unas pequeñas dudas que han ido surgiendo sobre esta entrada. En concreto, sobre el castigo negativo. Vamos a intentar resolverlo:

-          ¿Qué pasa si no le gusta poner la mesa o hacer la cama y al utilizarlo como castigo todavía lo ve como algo más negativo? La verdad, es que no lo dejé del todo claro. Esta técnica suele utilizarse con niños mayores, con los que puedes hablar y explicarles las cosas. Y es una manera de que arreglen lo que han hecho, por eso, para que tenga efecto el castigo que le imponemos, debería estar relacionado con la conducta inadecuada que ha realizado. Vamos a poner un ejemplo muy claro que todos hemos visto en alguna película. Ejemplo: cuando un adolescente comete un delito leve y su castigo es dedicar un número determinado de horas ayudando a la comunidad. Este sería un ejemplo de castigo negativo. Y ¿qué pretendemos con esto? Que aprenda que lo que ha hecho está mal, y además, aprenda una conducta adecuada.

¡Espero haber resuelto vuestras dudas! Si os van surgiendo más, estaré encantada de intentar resolverlas. :) 

¡Nos vemos la próxima semana!